Egy bevált terv

Középtávú Triatlon Országos Bajnokság verseny frissítési terv, példa:

Átlaghőm.:23 Celsius fok, Páratartalom: 84%

Rajt előtt: 1db Squeezy Tomato Gél + 1db <i:am> sótabletta + 2dl víz

Kerékpár: 4db Squeezy Tomato Gel + 2db Squeezy Lemon Energy Super Gel + 8db <i:am> sótabletta + összesen 2,4 l víz.

Futás. 2db Squeezy Lemon Energy Super Gel + SiS Go Izotóniás energiagél (60ml) + 6db <i:am> sótabletta.

Eredmény AG 2. hely, 1 percen belül az első helyezettől.

A testsúly, testmagasság, edzettségi szint és a versenyre tervezett idő függvényében a te személyes frissítési terved ettől különbözhet.

Folytatása következik Keszthelyen! 😊

Te a versennyel foglalkozz, a frissítést bízd az Enduraid-re!



#frissítéstervező #frissitestervezo #sótabletta #hidratáció #nátrium #elektrolitok #triatlon #sportfrissítés #sporttáplálkozás