A hidratáció

Kb. 3,5-4 liter víz még visszafogott sporttevékenység mellett is indokolt egy aktív sportoló számára! Éjszaka több órán át nem iszunk, viszont a légzéssel vizet veszítünk, dehidratálódunk! Minden reggel 3 dl ásványvízzel kell indítani a napot. Ennek felszívódását felkészülési és versenyidőszakban meg kell támogatni egy sótablettával!


A nátrium – amellett, hogy a szervezeten belül milyen fontos szerepet tölt be – a folyadék- és a szénhidrát-felszívódás kulcsa is! Edzés időszakban kötelező a reggeli víz mellé a sótabletta, amely meggyorsítja és meg is növeli a vízfelszívódást szignifikánsan javítva a HIDRATÁCIÓT, amely a REGENERÁCIÓ ALAPPILLÉRE!


Te a versennyel foglalkozz, a frissítést bízd az Enduraid-re!