Biztosan sokan tapasztaltátok, hogy az elmúlt hetekben nem úgy sikerültek a versenyeitek, ahogy elterveztétek. Ne magatokat hibáztassátok (kivételesen ☺️). Van tudományos oka, amely így szól: Az április hirtelen melegben nem szokott még hozzá a szervezetünk a hatékony izzadáshoz ezért az izzadságunk viszonylag sok nátriumot (sót) tartalmaz (többet, mint nyár közepén amikor már hozzászoktunk a meleghez). Mint tudjuk a nátrium felelős a szervezeten belüli ionegyensúly fenntartásáért és a bevitt szénhidrátok tápcsatornában történő felszívódásáért (hasznosulásáért). KULCSMONDAT! A dehidratáció és az ionháztartás felborulása sokkal közvetlenebbül és súlyosabban hat a teljesítményre, mint az energiahiány. A hidratációba beletartozik a nátriumpótlás is! Nem elég pusztán vizet inni!
i:am sótabletta pontok:
HIGH5 Sports Nutrition Hungary-online Squeezy Sports Nutrition Magyarország-online Maratonman Futószaküzletek Spuri Futóbolt (az összes) 575 Factory Tuttobici kerékpárbolt -Törökbálint Nelson Bike-Veszprém Nella Kerékpárszaküzlet-Budapest
Te a versennyel foglalkozz, a (sport) frissítést bízd az Enduraid-re!