Egyszerűsíts! – hangzik el sokszor jóakaróim szájából a vezényszó, amikor verseny vagy edzés frissítésről beszélek. Sajnos, vagy éppen...

Az előadásaink során gyakran elhangzik, hogy még egy aszketikus alkatú sportoló esetén is szinte végtelen mennyiségű energiát tartalmazó...

Nem elítélendő (sport)emberi motiváció, hogy a sport által sportos testalkatra is szert tegyünk. Mi sem vagyunk kivételek ez alól....

-Szia Gergő, Gratulálok Nagyatádhoz. Tudom nem úgy jöttek össze a dolgok ahogy szeretted volna, de az én szememben ezek még értékesebb...

Kérdés 4 féltáv (4:58) után szeretném teljesíteni az idei Nagyatádi versenyt. Nagyon sokat olvasom a frissítési írásaidat és szeretném...

Biztosan sokan tapasztaltátok, hogy az elmúlt hetekben nem úgy sikerültek a versenyeitek, ahogy elterveztétek. Ne magatokat hibáztassátok...

Az izzadás egy rendkívül egyéni testfunkció, a legtöbb ember óránként 500-1000ml folyadékot veszít fizikai tevékenység során izzadás...

Amikor szénhidrátot fogyasztasz, a szénhidrát molekulák az emésztő rendszerben kis cukormolekulákká esnek szét. Ezek a kis cukormolekulák...

A verseny során felhasznált szénhidrát mennyiségénél az Enduraid alkalmazás által javasolt pótlás mennyisége alacsonyabb, mert figyelembe...

A magas színvonalú, sérülés -, és kiégés mentes edzésmunka alapja a gyors és hatékony regeneráció! A regeneráció említésekor legtöbben...