2 minBSZM frissítési tanácsokIdeális futóidőre 5-10 fok körüli hőmérsékletre számíthatunk a 13. Spuri Balaton Szupermaraton 4 napján. Ezzel a blogbejegyzésünkkel...
2 minIso ital készülBármilyen frissítőt is fogyasztasz, szeletet, gélt, gumicukrot, banánt, kekszet, vagy akár ropit, a gyomrodban minden isoitallá fog...
1 minTelekom Vivicittá Félmaraton- Utolsó tanácsok Meleg tavaszi időre számíthatunk a várt versenynapon. Felkészültél, edzett vagy, ne engedd, hogy az időjárás, a meleg megtréfáljon!...
2 minA rejtélyes izomgörcsAz izomgörcs hirtelen, önkéntelen összehúzódása egy vagy több izomcsoportnak. Amennyiben valaha ébredtél izomgörcsre vagy épp sportolás...
2 minA hidratációrólAz izzadás egy rendkívül egyéni testfunkció, a legtöbb ember óránként 500-1000ml folyadékot veszít fizikai tevékenység során izzadás...
1 minA szénhidrátraktárakrólAmikor szénhidrátot fogyasztasz, a szénhidrát molekulák az emésztő rendszerben kis cukormolekulákká esnek szét. Ezek a kis cukormolekulák...
1 minMilyen összetételű egy jó sótabletta?Az emberi szervezetben a sejten kívüli és sejten belüli folyadékterek közötti tápanyag-, víz-, és információáramlás szabályozásában...